s 4

4.09.11r DNT: Diete oczywiscie staralem sie trzymac, wklejam fote co mniej wiecej dzis zajadalem, tam zamiast schabu to wszedzie bylo mielone mieso, chyab nawet w wiekszej ilosci niz podane, reszta to co napisane + ok 400-500g warzyw roznych: PS: dzis sobie tak dla jaj, dzien nie treningowy, to poszedlem sprawdzic maxa na klate. O dziwo poszlo 80 [...]

Witam w 19 dniu redu. Poszło 12.5 efki Novo 60 cofa 200. Rano lecę na badania heliobaktery pyroli z krwi i kału. Dostałem skierowanie od gastrologa. Waga 88.4 Tak wygląda bebzon. /SFD/Images/2016/2/26/673b83ba2ef643f8a551b2807ab97ca2.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-26 06:22:03

Eseliver max zjadłem 5 opakowań, heparegen 4 opakowania. Ostropest pije mielony ( kupuje w ziarnach, miele zalewamy wrzątkiem i popijam). Przedchwilą poszła trzecia dawka efki i kofa. Rano było aero 30 min tętno 134 Teraz będzie tabata 3 obwody 8 ćwiczeń. Dzisiaj do szamy mam galaretke z nóg kurzęcych. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu [...]

Eseliver max zjadłem 5 opakowań, heparegen 4 opakowania. Ostropest pije mielony ( kupuje w ziarnach, miele zalewamy wrzątkiem i popijam). Przedchwilą poszła trzecia dawka efki i kofa. Rano było aero 30 min tętno 134 Teraz będzie tabata 3 obwody 8 ćwiczeń. Dzisiaj do szamy mam galaretke z nóg kurzęcych. [...]

IF dzień 4. Rano wyleciało Enan 150mg, efka12,5mg, cofa200mg Novo 60mg. Samopoczucie ok, Od dzisiaj dorzucę jeszcze trochę węgli ze 100g jaglana. I lecimy dalej, czekam na trenik i odpalamy bombeczke :-) Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-10 07:17:35

IF dzień kolejny:-) Wczoraj byłem bardzo głodny, zobaczymy dzisiaj. Rano wpadło novo60mg, cofa200mg. Efedrynke zostawiam na tabate pójdzie 25mg. Rano lecą aeroby 40min tętno 130. 14.20 będzie tabata może 4 obwody zrobię. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-15 07:26:07

Teraz z innej beczki. Kolega leci po 100mg propa i Npp eod, zrobił badania wkleje je tutaj, powiedzcie ma jakieś niepokojące wyniki? /SFD/Images/2016/4/5/62bf158a0854464fa2e07077e13427e5.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-04-05 12:17:20

Czyli będę schodził z tego świata?? Chryzantemy już załatwiać:) A na poważnie, aż tak jest strasznie? Myślałem że tylko trochę ponad normę, Czyli co teraz?? Da rady jakoś to ogarnąć?? Nie chodzi o jakieś normy bo można mieć cholesterol 250 i cieszyć się super zdrowiem. Chodzi o proporcje HDL do LDL - za prawidłowy stosunek uważa się 1:2 do 1:3, a [...]

ojciec: ten sam avic: ja jutro śmigam do domu na 4 dni Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-06-09 21:05:04

Mam karte znizkowa do maka wszystkie buly po 4,5zl Na trasie do niego sa 3 maki Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-06-09 23:49:59

boks musze trenować bo jest za darmo tylko od określonego wieku(jeszcze się łapie) ( Mam 16 lat nie mam kasy na trenowanie kilku sW na raz ale boks jest za darmo więc chce skorzystać) potem po trzech lub dwóch miesiącach dodam bjj, a po roku dodam MMA. bjj i mma w jednym klubie więc to koszt 150zł, boks jest za darmo wiec chce z tego korzystać. [...]

kłamca! wszyscy jeszcze myślą że są wakacje naiwni ... gdzie wakacje w marcu?! to pomyłka jakby co nie mam bana ... chyba Zmieniony przez - SadamBAN2 w dniu 2009-09-15 19:41:51

nowa książka browna wyszła ... ale po angielsku więc jak ktoś się czuje na siłach () i lubi przygodówki fantasy to polecam "Wszystkim komentującym,dopingującym,wspierającym oraz czytającym serdecznie dziękuję za uwagę" te ostatnie trzy(albo całe 4) to do mnie i leo, tak? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-09-17 21:09:00

senpai - starszy w nauce, pracy itp. żródło: http://www.konstancin.com/kime/slownik.htm Czekolada!? Ja chyba sie nie znam na jedzeniu...

No ja miałem tak, że dokładnie 1 września na treningu poszedłem walczyć w parterze bez rozgrzewki i koleś wyciągał mi balache z gardy, no to ja z nim wstałem i jak już byłem wyprostowany to upadłem na wyprostowaną ręke i coś mi chrupneło. Chwile odpoczołem i dalej trenowałem, ale bez sparingów. Za 2 dni poszedłem do lekarza powiedział, że [...]

Wczoraj koleś mnie zapytał w czasie treningu,czy mam astmęPrzy dużym wysiłku,oddycham mocno(a przynajmniej staram się robić pełne wydechy) i wtedy mam lekko charcząco-świszczący oddech. Panowie mam zamiar wrócić na siłkę po 4 letniej przerwie.Poradźcie mi konkretny trening pod SW.Chodzi mi o poprawienie sylwetki.Przede wszystkim to jest główny [...]

antek - słuszna uwaga %-) faktycznie pomyliłem nicki Co do meritum: próbowałem różnych wersji postu, dośc dobrze wspominam ukłąd w któym post wypadał jedynie 1 lub 2 razy w tygodniu, oraz schemat z oklnem żywieniowym około 8h / d. źle wspominam opcję 19 - 20/4 - 5h, bo zanotowałem postępujący spadek mocy na sesjach treningowych, co skiądinąd [...]

caba dał bym od trzeciego tygodnia 1/4 e5d, a exe gdyby coś się działo, a póki co nie dawał bym. Przed pct zrobisz badania i się dobierze dawkę exe (gdyby podczas cyklu nie było używane) i skończysz je po hcg. 1/4 e5d podszas deki, dalej 1/4 week Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-18 14:06:42

AD. 1 dipsy to pompki na poreczach w wersji na klatke (youtube pomoze) rampa czyli pierwsza seria bez obciazenia 5 powt, 2 seria (przyklad) + 1 kg 5 powt, 3 seria +2 kg 5 powt i tak cale cwiczenie (progresja stala mniej wiecej) jak nie dasz rady po 6 to zrob 5 seri po 4 powt przerwy takie jakie beda potzrebne czyli po 1 serii pewnie tylko na [...]

A czy wszystkie książki są dobre ? Czytaj forum a napewno dowiesz się więcej niż z tej książki Nie no oczywiście, że nie wszystkie. Dlatego pytam się też tutaj czy ktoś zna tą książkę i czy w ogóle tak to warto ją czytać. Różnice właśnie wychodzą z różnych wzorów, takich wzorów jest pełno do obliczania kalorycznosci. Co do białka nie ma takiej [...]